Reformer Pilates // BASIC
Patricie Gramanová
BASIC
⭐️ REFORMER PILATES / BASIC
➡️ Lekce zaměřená na základy Reformer Pilates. Naučíte se správnou techniku, práci s dechem a kontrolu pohybu. Ideální pro začátečníky nebo pro ty, kteří si chtějí upevnit správné provedení cviků. Jak lekce vypadá, můžete vidět zde.
Cena :
➡️ 590 Kč/ 1 lekci nebo 450 Kč / při koupi permanentky na 10 lekcí
➡️ 450 Kč/ 1 lekci nebo 420 Kč / při koupi permanentky na 10 lekcí pro studenta (studentská sleva vám bude přidělena osobně na recepci)
Reformer Pilates // BASIC
Patricie Gramanová
BASIC
⭐️ REFORMER PILATES / BASIC
➡️ Lekce zaměřená na základy Reformer Pilates. Naučíte se správnou techniku, práci s dechem a kontrolu pohybu. Ideální pro začátečníky nebo pro ty, kteří si chtějí upevnit správné provedení cviků. Jak lekce vypadá, můžete vidět zde.
Cena :
➡️ 590 Kč/ 1 lekci nebo 450 Kč / při koupi permanentky na 10 lekcí
➡️ 450 Kč/ 1 lekci nebo 420 Kč / při koupi permanentky na 10 lekcí pro studenta (studentská sleva vám bude přidělena osobně na recepci)
Reformer Pilates // OPEN LEVEL ⭐️⭐️
Patricie Gramanová
OPEN LEVEL
⭐️⭐️ REFORMER PILATES / OPEN LEVEL
➡️ Lekce vhodná pro všechny úrovně. Instruktorka přizpůsobí cviky tak, aby si zacvičili začátečníci i pokročilí. Ideální pokud s reformerem začínáte nebo si chcete dopřát vyvážený trénink celého těla.
Cena :
➡️ 590 Kč/ 1 lekci nebo 450 Kč / při koupi permanentky na 10 lekcí
➡️ 450 Kč/ 1 lekci nebo 420 Kč / při koupi permanentky na 10 lekcí pro studenta (studentská sleva vám bude přidělena osobně na recepci)
Reformer Pilates // OPEN LEVEL ⭐️⭐️
Patricie Gramanová
⭐️⭐️ REFORMER PILATES / OPEN LEVEL
➡️ Lekce vhodná pro všechny úrovně. Instruktorka přizpůsobí cviky tak, aby si zacvičili začátečníci i pokročilí. Ideální pokud s reformerem začínáte nebo si chcete dopřát vyvážený trénink celého těla.
Cena :
➡️ 590 Kč/ 1 lekci nebo 450 Kč / při koupi permanentky na 10 lekcí
➡️ 450 Kč/ 1 lekci nebo 420 Kč / při koupi permanentky na 10 lekcí pro studenta (studentská sleva vám bude přidělena osobně na recepci)
Reformer Pilates // ADVANCED ⭐️⭐️⭐️
Adéla Dvořáková
⭐️⭐️⭐️ REFORMER PILATES / ADVANCED
➡️ Dynamická lekce pro pokročilejší klienty se zkušeností s reformerem. Čekají vás náročnější kombinace cviků, větší intenzita a hlubší zapojení středu těla.
Cena :
➡️ 590 Kč/ 1 lekci nebo 450 Kč / při koupi permanentky na 10 lekcí
➡️ 450 Kč/ 1 lekci nebo 420 Kč / při koupi permanentky na 10 lekcí pro studenta (studentská sleva vám bude přidělena osobně na recepci)
Pilates na podložce // POWER
Sára Černá
⭐️⭐️ PILATES NA PODLOŽCE / POWER
➡️ Dynamická lekce zaměřená na posílení celého těla s důrazem na střed těla (core). Kombinuje principy pilates s intenzivnějším tempem a silovějšími prvky. Čeká vás energický trénink, který zlepší sílu, stabilitu i kondici.
Cena :
➡️ 220 Kč/ 1 lekci nebo 199 Kč / při koupi permanentky na 10 lekcí
➡️ 210 Kč/ 1 lekci nebo 199 Kč / při koupi permanentky na 10 lekcí pro studenta (studentská sleva vám bude přidělena osobně na recepci)
Kettlebells HIIT
Sára Černá
⭐️⭐️⭐️ KETTLEBELLS HIIT
➡️ Dynamická lekce kombinující práci s kettlebellem a principy HIIT tréninku. Čekají vás krátké intenzivní intervaly zaměřené na sílu, kondici a spalování. Lekce posiluje celé tělo, zlepšuje stabilitu a dodá energii na celý den. Ideální pro ty, kteří chtějí intenzivnější trénink a rychle viditelné výsledky.
Cena :
➡️ 220 Kč/ 1 lekci nebo 199 Kč / při koupi permanentky na 10 lekcí
➡️ 210 Kč/ 1 lekci nebo 199 Kč / při koupi permanentky na 10 lekcí pro studenta (studentská sleva vám bude přidělena osobně na recepci)
Reformer Pilates // BASIC
Adéla Dvořáková
BASIC
⭐️ REFORMER PILATES / BASIC
➡️ Lekce zaměřená na základy Reformer Pilates. Naučíte se správnou techniku, práci s dechem a kontrolu pohybu. Ideální pro začátečníky nebo pro ty, kteří si chtějí upevnit správné provedení cviků. Jak lekce vypadá, můžete vidět zde.
Cena :
➡️ 590 Kč/ 1 lekci nebo 450 Kč / při koupi permanentky na 10 lekcí
➡️ 450 Kč/ 1 lekci nebo 420 Kč / při koupi permanentky na 10 lekcí pro studenta (studentská sleva vám bude přidělena osobně na recepci)
Reformer Pilates // OPEN LEVEL ⭐️⭐️
Adéla Dvořáková
⭐️⭐️ REFORMER PILATES / OPEN LEVEL
➡️ Lekce vhodná pro všechny úrovně. Instruktorka přizpůsobí cviky tak, aby si zacvičili začátečníci i pokročilí. Ideální pokud s reformerem začínáte nebo si chcete dopřát vyvážený trénink celého těla.
Cena :
➡️ 590 Kč/ 1 lekci nebo 450 Kč / při koupi permanentky na 10 lekcí
➡️ 450 Kč/ 1 lekci nebo 420 Kč / při koupi permanentky na 10 lekcí pro studenta (studentská sleva vám bude přidělena osobně na recepci)
Reformer Pilates // OPEN LEVEL ⭐️⭐️
Adéla Dvořáková
⭐️⭐️ REFORMER PILATES / OPEN LEVEL
➡️ Lekce vhodná pro všechny úrovně. Instruktorka přizpůsobí cviky tak, aby si zacvičili začátečníci i pokročilí. Ideální pokud s reformerem začínáte nebo si chcete dopřát vyvážený trénink celého těla.
Cena :
➡️ 590 Kč/ 1 lekci nebo 450 Kč / při koupi permanentky na 10 lekcí
➡️ 450 Kč/ 1 lekci nebo 420 Kč / při koupi permanentky na 10 lekcí pro studenta (studentská sleva vám bude přidělena osobně na recepci)
Bikini Body 👙
Sára Černá
⭐️⭐️ BIKINI BODY
➡️ Bikini Body je lekce, která kombinuje to nejlepší ze silového tréninku, Pilates a kardia, abyste efektivně spalovaly, posilovaly a zároveň tvarovaly celé tělo. Čeká vás dynamická, ale zároveň vědomá práce s tělem, díky které zlepšíte svou kondici, zpevníte problematické partie a postupně si vybudujete funkční, silnou a krásně vyrýsovanou postavu. Každý pohyb má svůj smysl a pravidelná návštěva lekce Bikini Body vás posune blíž k výsledkům, které na sobě uvidíte i pocítíte už během prvních pár týdnů.
Cena :
➡️ 220 Kč/ 1 lekci nebo 199 Kč / při koupi permanentky na 10 lekcí
➡️ 210 Kč/ 1 lekci nebo 199 Kč / při koupi permanentky na 10 lekcí pro studenta (studentská sleva vám bude přidělena osobně na recepci)
Reformer Pilates // OPEN LEVEL ⭐️⭐️
Patricie Gramanová
⭐️⭐️ REFORMER PILATES / OPEN LEVEL
➡️ Lekce vhodná pro všechny úrovně. Instruktorka přizpůsobí cviky tak, aby si zacvičili začátečníci i pokročilí. Ideální pokud s reformerem začínáte nebo si chcete dopřát vyvážený trénink celého těla.
Cena :
➡️ 590 Kč/ 1 lekci nebo 450 Kč / při koupi permanentky na 10 lekcí
➡️ 450 Kč/ 1 lekci nebo 420 Kč / při koupi permanentky na 10 lekcí pro studenta (studentská sleva vám bude přidělena osobně na recepci)
Barre
Anna Váňová
⭐️⭐️ ⭐️ BARRE
➡️ Lekce inspirovaná baletním tréninkem, která kombinuje prvky pilates a funkčního posilování. Pomocí malých a precizních pohybů posílíte celé tělo, zejména nohy, hýždě a střed těla. Trénink zlepšuje stabilitu, ladnost pohybu a celkovou sílu.
Cena :
➡️ 220 Kč/ 1 lekci nebo 199 Kč / při koupi permanentky na 10 lekcí
➡️ 210 Kč/ 1 lekci nebo 199 Kč / při koupi permanentky na 10 lekcí pro studenta (studentská sleva vám bude přidělena osobně na recepci)
Reformer Pilates // OPEN LEVEL ⭐️⭐️
Patricie Gramanová
⭐️⭐️ REFORMER PILATES / OPEN LEVEL
➡️ Lekce vhodná pro všechny úrovně. Instruktorka přizpůsobí cviky tak, aby si zacvičili začátečníci i pokročilí. Ideální pokud s reformerem začínáte nebo si chcete dopřát vyvážený trénink celého těla.
Cena :
➡️ 590 Kč/ 1 lekci nebo 450 Kč / při koupi permanentky na 10 lekcí
➡️ 450 Kč/ 1 lekci nebo 420 Kč / při koupi permanentky na 10 lekcí pro studenta (studentská sleva vám bude přidělena osobně na recepci)
Reformer Pilates // OPEN LEVEL ⭐️⭐️
Patricie Gramanová
⭐️⭐️ REFORMER PILATES / OPEN LEVEL
➡️ Lekce vhodná pro všechny úrovně. Instruktorka přizpůsobí cviky tak, aby si zacvičili začátečníci i pokročilí. Ideální pokud s reformerem začínáte nebo si chcete dopřát vyvážený trénink celého těla.
Cena :
➡️ 590 Kč/ 1 lekci nebo 450 Kč / při koupi permanentky na 10 lekcí
➡️ 450 Kč/ 1 lekci nebo 420 Kč / při koupi permanentky na 10 lekcí pro studenta (studentská sleva vám bude přidělena osobně na recepci)
Reformer Pilates // OPEN LEVEL ⭐️⭐️
Patricie Gramanová
⭐️⭐️ REFORMER PILATES / OPEN LEVEL
➡️ Lekce vhodná pro všechny úrovně. Instruktorka přizpůsobí cviky tak, aby si zacvičili začátečníci i pokročilí. Ideální pokud s reformerem začínáte nebo si chcete dopřát vyvážený trénink celého těla.
Cena :
➡️ 590 Kč/ 1 lekci nebo 450 Kč / při koupi permanentky na 10 lekcí
➡️ 450 Kč/ 1 lekci nebo 420 Kč / při koupi permanentky na 10 lekcí pro studenta (studentská sleva vám bude přidělena osobně na recepci)
Reformer Pilates // OPEN LEVEL ⭐️⭐️
Anna Váňová
⭐️⭐️ REFORMER PILATES / OPEN LEVEL
➡️ Lekce vhodná pro všechny úrovně. Instruktorka přizpůsobí cviky tak, aby si zacvičili začátečníci i pokročilí. Ideální pokud s reformerem začínáte nebo si chcete dopřát vyvážený trénink celého těla.
Cena :
➡️ 590 Kč/ 1 lekci nebo 450 Kč / při koupi permanentky na 10 lekcí
➡️ 450 Kč/ 1 lekci nebo 420 Kč / při koupi permanentky na 10 lekcí pro studenta (studentská sleva vám bude přidělena osobně na recepci)
Full Body Sculpt
Anna Váňová
⭐️⭐️ FULL BODY SCULPT
➡️ Strukturovaná lekce rozdělená do několika bloků zaměřených na jednotlivé partie těla. Využívá intervalovou metodu cvičení (45 s práce / 15 s pauza) a kombinuje prvky pilates, barre a funkčního tréninku. Lekce je ideální pro posílení středu těla, zpevnění hýždí, paží, nohou a celkové vytvarování postavy. Jak lekce vypadá, můžete vidět zde.
Cena :
➡️ 220 Kč/ 1 lekci nebo 199 Kč / při koupi permanentky na 10 lekcí
➡️ 210 Kč/ 1 lekci nebo 199 Kč / při koupi permanentky na 10 lekcí pro studenta (studentská sleva vám bude přidělena osobně na recepci)
Kettlebells HIIT
Sára Černá
Ass Class 🍑
⭐️⭐️⭐️ KETTLEBELLS HIIT / ASS CLASS
➡️ Dynamická lekce zaměřená především na hýždě, nohy a střed těla. Pomocí kettlebellů a intervalového HIIT tréninku posílíte a vytvarujete spodní část těla, zlepšíte stabilitu a zvýšíte kondici. Intenzivní, zábavný trénink, který pálí a přináší rychlé výsledky.
Cena :
➡️ 220 Kč/ 1 lekci nebo 199 Kč / při koupi permanentky na 10 lekcí
➡️ 210 Kč/ 1 lekci nebo 199 Kč / při koupi permanentky na 10 lekcí pro studenta (studentská sleva vám bude přidělena osobně na recepci)
Pilates na podložce // POWER
Sára Černá
⭐️⭐️ PILATES NA PODLOŽCE / POWER
➡️ Dynamická lekce zaměřená na posílení celého těla s důrazem na střed těla (core). Kombinuje principy pilates s intenzivnějším tempem a silovějšími prvky. Čeká vás energický trénink, který zlepší sílu, stabilitu i kondici.
Cena :
➡️ 220 Kč/ 1 lekci nebo 199 Kč / při koupi permanentky na 10 lekcí
➡️ 210 Kč/ 1 lekci nebo 199 Kč / při koupi permanentky na 10 lekcí pro studenta (studentská sleva vám bude přidělena osobně na recepci)
Reformer Pilates // OPEN LEVEL ⭐️⭐️
Anna Váňová
⭐️⭐️ REFORMER PILATES / OPEN LEVEL
➡️ Lekce vhodná pro všechny úrovně. Instruktorka přizpůsobí cviky tak, aby si zacvičili začátečníci i pokročilí. Ideální pokud s reformerem začínáte nebo si chcete dopřát vyvážený trénink celého těla.
Cena :
➡️ 590 Kč/ 1 lekci nebo 450 Kč / při koupi permanentky na 10 lekcí
➡️ 450 Kč/ 1 lekci nebo 420 Kč / při koupi permanentky na 10 lekcí pro studenta (studentská sleva vám bude přidělena osobně na recepci)
Reformer Pilates // BASIC
Adéla Dvořáková
⭐️ REFORMER PILATES / BASIC
➡️ Lekce zaměřená na základy Reformer Pilates. Naučíte se správnou techniku, práci s dechem a kontrolu pohybu. Ideální pro začátečníky nebo pro ty, kteří si chtějí upevnit správné provedení cviků. Jak lekce vypadá, můžete vidět zde.
Cena :
➡️ 590 Kč/ 1 lekci nebo 450 Kč / při koupi permanentky na 10 lekcí
➡️ 450 Kč/ 1 lekci nebo 420 Kč / při koupi permanentky na 10 lekcí pro studenta (studentská sleva vám bude přidělena osobně na recepci)
Pilates na podložce // POWER
Adéla Dvořáková
⭐️⭐️ PILATES NA PODLOŽCE / POWER
➡️ Dynamická lekce zaměřená na posílení celého těla s důrazem na střed těla (core). Kombinuje principy pilates s intenzivnějším tempem a silovějšími prvky. Čeká vás energický trénink, který zlepší sílu, stabilitu i kondici.
Cena :
➡️ 220 Kč/ 1 lekci nebo 199 Kč / při koupi permanentky na 10 lekcí
➡️ 210 Kč/ 1 lekci nebo 199 Kč / při koupi permanentky na 10 lekcí pro studenta (studentská sleva vám bude přidělena osobně na recepci)
Barre
Anna Váňová
⭐️⭐️ ⭐️ BARRE
➡️ Lekce inspirovaná baletním tréninkem, která kombinuje prvky pilates a funkčního posilování. Pomocí malých a precizních pohybů posílíte celé tělo, zejména nohy, hýždě a střed těla. Trénink zlepšuje stabilitu, ladnost pohybu a celkovou sílu.
Cena :
➡️ 220 Kč/ 1 lekci nebo 199 Kč / při koupi permanentky na 10 lekcí
➡️ 210 Kč/ 1 lekci nebo 199 Kč / při koupi permanentky na 10 lekcí pro studenta (studentská sleva vám bude přidělena osobně na recepci)
Reformer Pilates // ADVANCED ⭐️⭐️⭐️
Adéla Dvořáková
⭐️⭐️⭐️ REFORMER PILATES / ADVANCED
➡️ Dynamická lekce pro pokročilejší klienty se zkušeností s reformerem. Čekají vás náročnější kombinace cviků, větší intenzita a hlubší zapojení středu těla.
Cena :
➡️ 590 Kč/ 1 lekci nebo 450 Kč / při koupi permanentky na 10 lekcí
➡️ 450 Kč/ 1 lekci nebo 420 Kč / při koupi permanentky na 10 lekcí pro studenta (studentská sleva vám bude přidělena osobně na recepci)
Reformer Pilates // OPEN LEVEL ⭐️⭐️
Zuzana Ropková
⭐️⭐️ REFORMER PILATES / OPEN LEVEL
➡️ Lekce vhodná pro všechny úrovně. Instruktorka přizpůsobí cviky tak, aby si zacvičili začátečníci i pokročilí. Ideální pokud s reformerem začínáte nebo si chcete dopřát vyvážený trénink celého těla.
Cena :
➡️ 590 Kč/ 1 lekci nebo 450 Kč / při koupi permanentky na 10 lekcí
➡️ 450 Kč/ 1 lekci nebo 420 Kč / při koupi permanentky na 10 lekcí pro studenta (studentská sleva vám bude přidělena osobně na recepci)
Reformer Pilates // OPEN LEVEL ⭐️⭐️
Zuzana Ropková
⭐️⭐️ REFORMER PILATES / OPEN LEVEL
➡️ Lekce vhodná pro všechny úrovně. Instruktorka přizpůsobí cviky tak, aby si zacvičili začátečníci i pokročilí. Ideální pokud s reformerem začínáte nebo si chcete dopřát vyvážený trénink celého těla.
Cena :
➡️ 590 Kč/ 1 lekci nebo 450 Kč / při koupi permanentky na 10 lekcí
➡️ 450 Kč/ 1 lekci nebo 420 Kč / při koupi permanentky na 10 lekcí pro studenta (studentská sleva vám bude přidělena osobně na recepci)
Reformer Pilates // OPEN LEVEL ⭐️⭐️
Zuzana Ropková
⭐️⭐️ REFORMER PILATES / OPEN LEVEL
➡️ Lekce vhodná pro všechny úrovně. Instruktorka přizpůsobí cviky tak, aby si zacvičili začátečníci i pokročilí. Ideální pokud s reformerem začínáte nebo si chcete dopřát vyvážený trénink celého těla.
Cena :
➡️ 590 Kč/ 1 lekci nebo 450 Kč / při koupi permanentky na 10 lekcí
➡️ 450 Kč/ 1 lekci nebo 420 Kč / při koupi permanentky na 10 lekcí pro studenta (studentská sleva vám bude přidělena osobně na recepci)
Reformer Pilates // OPEN LEVEL ⭐️⭐️
Adéla Dvořáková
⭐️⭐️ REFORMER PILATES / OPEN LEVEL
➡️ Lekce vhodná pro všechny úrovně. Instruktorka přizpůsobí cviky tak, aby si zacvičili začátečníci i pokročilí. Ideální pokud s reformerem začínáte nebo si chcete dopřát vyvážený trénink celého těla.
Cena :
➡️ 590 Kč/ 1 lekci nebo 450 Kč / při koupi permanentky na 10 lekcí
➡️ 450 Kč/ 1 lekci nebo 420 Kč / při koupi permanentky na 10 lekcí pro studenta (studentská sleva vám bude přidělena osobně na recepci)
Reformer Pilates // ADVANCED ⭐️⭐️⭐️
Adéla Dvořáková
⭐️⭐️⭐️ REFORMER PILATES / ADVANCED
➡️ Dynamická lekce pro pokročilejší klienty se zkušeností s reformerem. Čekají vás náročnější kombinace cviků, větší intenzita a hlubší zapojení středu těla.
Cena :
➡️ 590 Kč/ 1 lekci nebo 450 Kč / při koupi permanentky na 10 lekcí
➡️ 450 Kč/ 1 lekci nebo 420 Kč / při koupi permanentky na 10 lekcí pro studenta (studentská sleva vám bude přidělena osobně na recepci)
Pilates na podložce // POWER
Adéla Dvořáková
⭐️⭐️ PILATES NA PODLOŽCE / POWER
➡️ Dynamická lekce zaměřená na posílení celého těla s důrazem na střed těla (core). Kombinuje principy pilates s intenzivnějším tempem a silovějšími prvky. Čeká vás energický trénink, který zlepší sílu, stabilitu i kondici.
Cena :
➡️ 220 Kč/ 1 lekci nebo 199 Kč / při koupi permanentky na 10 lekcí
➡️ 210 Kč/ 1 lekci nebo 199 Kč / při koupi permanentky na 10 lekcí pro studenta (studentská sleva vám bude přidělena osobně na recepci)
Reformer Pilates // OPEN LEVEL ⭐️⭐️
Patricie Gramanová
⭐️⭐️ REFORMER PILATES / OPEN LEVEL
➡️ Lekce vhodná pro všechny úrovně. Instruktorka přizpůsobí cviky tak, aby si zacvičili začátečníci i pokročilí. Ideální pokud s reformerem začínáte nebo si chcete dopřát vyvážený trénink celého těla.
Cena :
➡️ 590 Kč/ 1 lekci nebo 450 Kč / při koupi permanentky na 10 lekcí
➡️ 450 Kč/ 1 lekci nebo 420 Kč / při koupi permanentky na 10 lekcí pro studenta (studentská sleva vám bude přidělena osobně na recepci)
Reformer Pilates // BASIC
Adéla Dvořáková
⭐️ REFORMER PILATES / BASIC
➡️ Lekce zaměřená na základy Reformer Pilates. Naučíte se správnou techniku, práci s dechem a kontrolu pohybu. Ideální pro začátečníky nebo pro ty, kteří si chtějí upevnit správné provedení cviků. Jak lekce vypadá, můžete vidět zde.
Cena :
➡️ 590 Kč/ 1 lekci nebo 450 Kč / při koupi permanentky na 10 lekcí
➡️ 450 Kč/ 1 lekci nebo 420 Kč / při koupi permanentky na 10 lekcí pro studenta (studentská sleva vám bude přidělena osobně na recepci)
Reformer Pilates // OPEN LEVEL ⭐️⭐️
Adéla Dvořáková
⭐️⭐️ REFORMER PILATES / OPEN LEVEL
➡️ Lekce vhodná pro všechny úrovně. Instruktorka přizpůsobí cviky tak, aby si zacvičili začátečníci i pokročilí. Ideální pokud s reformerem začínáte nebo si chcete dopřát vyvážený trénink celého těla.
Cena :
➡️ 590 Kč/ 1 lekci nebo 450 Kč / při koupi permanentky na 10 lekcí
➡️ 450 Kč/ 1 lekci nebo 420 Kč / při koupi permanentky na 10 lekcí pro studenta (studentská sleva vám bude přidělena osobně na recepci)
Barre
Zuzana Ropková
⭐️⭐️ ⭐️ BARRE
➡️ Lekce inspirovaná baletním tréninkem, která kombinuje prvky pilates a funkčního posilování. Pomocí malých a precizních pohybů posílíte celé tělo, zejména nohy, hýždě a střed těla. Trénink zlepšuje stabilitu, ladnost pohybu a celkovou sílu.
Cena :
➡️ 220 Kč/ 1 lekci nebo 199 Kč / při koupi permanentky na 10 lekcí
➡️ 210 Kč/ 1 lekci nebo 199 Kč / při koupi permanentky na 10 lekcí pro studenta (studentská sleva vám bude přidělena osobně na recepci)
Barre
Anna Váňová
⭐️⭐️ ⭐️ BARRE
➡️ Lekce inspirovaná baletním tréninkem, která kombinuje prvky pilates a funkčního posilování. Pomocí malých a precizních pohybů posílíte celé tělo, zejména nohy, hýždě a střed těla. Trénink zlepšuje stabilitu, ladnost pohybu a celkovou sílu.
Cena :
➡️ 220 Kč/ 1 lekci nebo 199 Kč / při koupi permanentky na 10 lekcí
➡️ 210 Kč/ 1 lekci nebo 199 Kč / při koupi permanentky na 10 lekcí pro studenta (studentská sleva vám bude přidělena osobně na recepci)
Reformer Pilates // BASIC
Patricie Gramanová
⭐️ REFORMER PILATES / BASIC
➡️ Lekce zaměřená na základy Reformer Pilates. Naučíte se správnou techniku, práci s dechem a kontrolu pohybu. Ideální pro začátečníky nebo pro ty, kteří si chtějí upevnit správné provedení cviků. Jak lekce vypadá, můžete vidět zde.
Cena :
➡️ 590 Kč/ 1 lekci nebo 450 Kč / při koupi permanentky na 10 lekcí
➡️ 450 Kč/ 1 lekci nebo 420 Kč / při koupi permanentky na 10 lekcí pro studenta (studentská sleva vám bude přidělena osobně na recepci)
Reformer Pilates // BASIC
Patricie Gramanová
⭐️ REFORMER PILATES / BASIC
➡️ Lekce zaměřená na základy Reformer Pilates. Naučíte se správnou techniku, práci s dechem a kontrolu pohybu. Ideální pro začátečníky nebo pro ty, kteří si chtějí upevnit správné provedení cviků. Jak lekce vypadá, můžete vidět zde.
Cena :
➡️ 590 Kč/ 1 lekci nebo 450 Kč / při koupi permanentky na 10 lekcí
➡️ 450 Kč/ 1 lekci nebo 420 Kč / při koupi permanentky na 10 lekcí pro studenta (studentská sleva vám bude přidělena osobně na recepci)
Kettlebells HIIT
Zuzana Ropková
⭐️⭐️⭐️ KETTLEBELLS HIIT
➡️ Dynamická lekce kombinující práci s kettlebellem a principy HIIT tréninku. Čekají vás krátké intenzivní intervaly zaměřené na sílu, kondici a spalování. Lekce posiluje celé tělo, zlepšuje stabilitu a dodá energii na celý den. Ideální pro ty, kteří chtějí intenzivnější trénink a rychle viditelné výsledky.
Cena :
➡️ 220 Kč/ 1 lekci nebo 199 Kč / při koupi permanentky na 10 lekcí
➡️ 210 Kč/ 1 lekci nebo 199 Kč / při koupi permanentky na 10 lekcí pro studenta (studentská sleva vám bude přidělena osobně na recepci)
Bikini Body 👙
Zuzana Ropková
⭐️⭐️ BIKINI BODY
➡️ Bikini Body je lekce, která kombinuje to nejlepší ze silového tréninku, Pilates a kardia, abyste efektivně spalovaly, posilovaly a zároveň tvarovaly celé tělo. Čeká vás dynamická, ale zároveň vědomá práce s tělem, díky které zlepšíte svou kondici, zpevníte problematické partie a postupně si vybudujete funkční, silnou a krásně vyrýsovanou postavu. Každý pohyb má svůj smysl a pravidelná návštěva lekce Bikini Body vás posune blíž k výsledkům, které na sobě uvidíte i pocítíte už během prvních pár týdnů.
Cena :
➡️ 220 Kč/ 1 lekci nebo 199 Kč / při koupi permanentky na 10 lekcí
➡️ 210 Kč/ 1 lekci nebo 199 Kč / při koupi permanentky na 10 lekcí pro studenta (studentská sleva vám bude přidělena osobně na recepci)